Esperienza "Aufguss" e momenti benessere

Scoprite il mondo affascinante delle "AUFGUSS" (gettate di vapore) qui al Panoramahotel Huberhof – un’arte che va ben oltre il semplice sudare. In questo post del blog, vi portiamo in un viaggio attraverso l'esperienza salutare e rilassante di una gettata di vapore. Vi mostreremo i benefici per la salute e vi daremo consigli su come portare la vostra esperienza in sauna a un livello superiore.

Disintossicazione, cura della pelle, rilassamento e riduzione dello stress sono solo alcuni dei benefici per la salute.
Durante la sudorazione, il corpo si libera di tossine e scarti che vengono eliminati attraverso la pelle. Il calore e l’umidità durante la cerimonia della gettata di vapore aprono i pori, permettendo alla pelle di purificarsi. Gli oli essenziali nella gettata aiutano ulteriormente a curare e calmare la pelle.

Inoltre, l'alta temperatura e l'elevata umidità favoriscono la circolazione sanguigna e dilatano i vasi sanguigni. Questo può contribuire a una migliore ossigenazione dei tessuti e al rilassamento della muscolatura.
Dopo una lunga giornata di sci nel comprensorio di Gitschberg Jochtal o dopo un'escursione autunnale, rilassarsi nella nostra sauna evento è proprio ciò che ci vuole.

Un piacere per tutti?
Il grande calore può mettere a dura prova il sistema circolatorio, quindi bisogna fare attenzione per chi soffre di malattie cardiovascolari o ha la pressione bassa. È importante ascoltare il proprio corpo e, in caso di vertigini o malessere, uscire dalla sauna.

Il nostro maestro di sauna Günther spiega, in un'intervista, i passi fondamentali di una cerimonia di gettata di vapore in sauna.

Günther, come vi preparate per la gettata di vapore? Quali utensili sono necessari?
Günther: Due volte al giorno, alle 17:00 e alle 18:00, si svolgono le gettate di vapore nella nostra sauna panoramica. Il nostro team di maestri di gettata si alterna ogni giorno, così i nostri ospiti possono sperimentare tecniche nuove e gettate diverse ogni giorno. Per prima cosa, la porta della cabina sauna viene aperta per far entrare aria fresca nella stanza. Nel frattempo, l'acqua della sauna viene preparata nel secchio. Successivamente, quando tutti hanno trovato il loro posto, la porta viene chiusa e la cerimonia della gettata può iniziare!

Puoi spiegare i passaggi principali della cerimonia?
Günther: Certo. Prima si versa un po' d'acqua sulle pietre calde per iniziare a riscaldare. Successivamente, si posiziona una palla di ghiaccio (in inverno anche neve) impregnato di oli aromatici sulle pietre calde e si versa sopra dell'acqua. Il vapore acqueo che si genera sale, l'umidità dell'aria aumenta e si percepisce una maggiore sensazione di calore. Il vapore arricchito con oli essenziali si posa delicatamente sulla pelle e viene assorbito dal corpo. Attraverso il naso e la pelle, il profumo sprigiona il suo effetto benefico. Per intensificare l'effetto del calore, facciamo circolare l'aria umida nella stanza con movimenti mirati del telo.

Quali profumi o elementi aromatici utilizzate per la gettata?
Günther: In realtà, ogni maestro di gettata qui al Huberhof personalizza la cerimonia. Ci sono, ad esempio, gettate con cristalli di mentolo, oli aromatici fruttati, gettate con birra (che produce un intenso aroma di lievito), oppure gettate al miele. Un maestro di sauna offre addirittura un piccolo assaggio di schnapps durante la gettata. 😉

Fa differenza stare sui gradini più bassi o su quelli più alti durante la cerimonia?
Günther: Sì, fa differenza. Sui gradini più alti la temperatura è significativamente più alta, poiché l'aria calda sale. Questo può essere più intenso e spesso è preferito da chi è più esperto di sauna. Sui gradini più bassi, invece, è più fresco e quindi più adatto ai principianti o a chi preferisce un'esperienza più leggera.

Quanto dura una gettata di vapore?
Günther: Dopo una breve pausa, il procedimento descritto viene generalmente ripetuto 3-4 volte. Una cerimonia di gettata dura 10-15 minuti.
Dopo la cerimonia della gettata, i nostri ospiti possono continuare a sudare per uno o due minuti, se lo desiderano. Per raffreddarsi nel modo corretto, consigliamo sempre di fare una doccia ghiacciata sul terrazzo con il secchio d'acqua fredda. Per rinfrescarsi, offriamo acqua e distribuiamo frutta o frutta secca.

Come potete vedere, partecipare alle gettate di vapore al Huberhof è un'esperienza autentica da non perdere. Il prossimo turno di gettata è il vostro – brividi garantiti a 90°C. Immergetevi nel mondo dei profumi e del calore e godetevi ogni minuto di questo rituale unico, che vi regalerà momenti speciali e un profondo rilassamento.

Buona sudata!!