Aufgusserlebnis und Wellnessmomente

Erleben Sie die faszinierende Welt des Saunaaufgusses hier im Panoramahotel Huberhof– eine Kunst, die weit über das bloße Schwitzen hinausgeht. In diesem Blogbeitrag nehmen wir Sie mit auf eine Reise durch die heilsame und entspannende Erfahrung eines Saunaaufgusses. Wir zeigen Ihnen die gesundheitlichen Vorteile auf und geben Tipps, wie Sie Ihr Saunaerlebnis auf ein neues Level bringen.

Entgiftung, Hautpflege, Entspannung und Stressabbau sind nur einige der gesundheitlichen positiven Aspekte.

Durch das Schwitzen wird der Körper von Giftstoffen und Abfallprodukten befreit, die über die Haut ausgeschieden werden. Die Hitze und Feuchtigkeit während der Aufgusszeremonie öffnen die Poren, dadurch kann sich die Haut reinigen. Ätherische Öle im Aufguss helfen zusätzlich zur Pflege und Beruhigung der Haut.

Des Weiteren fördern die hohe Temperatur und die erhöhte Luftfeuchtigkeit die Durchblutung und erweitern die Blutgefäße. Dies kann zu einer besseren Sauerstoffversorgung des Gewebes und einer Entspannung der Muskulatur beitragen

Nach einem langen Skitag im Skigebiet Gitschberg Jochtal oder nach einer ausgiebigen Herbstwanderung ist Entspannung in unserer Eventsauna genau das Richtige.

Für jede/jeden ein Genuss?

Die große Hitze kann den Kreislauf belasten, Vorsicht geboten ist bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder niedrigem Blutdruck. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und bei Anzeichen von Schwindel oder Unwohlsein die Sauna zu verlassen.

Unser Saunaaufgussmeister Günther erklärt im Interview die wesentlichen Schritte einer Sauna-Aufgusszeremonie.

Günther, wie bereitet ihr euch für den Saunaaufguss vor?  Welche Utensilien werden benötigt?

Günther: Zweimal täglich, um 17:00 & um 18:00 Uhr, finden in unserer Panoramasauna die Saunaaufgüsse statt. Unser Aufgussteam besteht aus mehreren Saunamastern, welche sich täglich abwechseln. So haben unsere Gäste die Möglichkeit jeden Tag neue Techniken und unterschiedliche Aufgüsse zu erleben. Zuerst wird die Tür der Saunakabine geöffnet, um frische Luft in den Raum zu lassen. In der Zwischenzeit wird das Saunawasser im Saunakübel vorbereitet. Anschließend, wenn jeder sein Plätzchen gefunden hat, wird die Tür geschlossen und die Aufgusszeremonie kann beginnen!

Kannst du in einigen kurzen Schritten den Ablauf erklären?

Günther: Natürlich. Zuerst wird etwas Wasser auf die heißen Steine zum Anheizen gegeben. Anschließend wird eine mit Aromaölen beträufelte Eiskugel (im Winter auch Schnee) auf die heißen Steine gelegt und Wasser darüber gegossen. Der erzeugte Wasserdampf steigt auf, die Luftfeuchtigkeit erhöht sich und dadurch empfindet man einen zusätzlichen Wärmereiz. Der mit ätherischen Ölen angereicherte Wasserdampf legt sich sanft auf die Haut und wird vom Körper aufgenommen. Über Nase und Haut entfaltet der Duft seine wohltuende Wirkung. Um den Wärmeeffekt zu intensivieren, bringen wir die feuchte Luft durch gezielte Handtuchbewegungen im Raum in Zirkulation.

Welche Aroma Düfte oder Elemente verwendet ihr für den Aufguss?

Günther: Tatsächlich gestaltet jeder Aufgussmeister hier im Huberhof die Zeremonie individuell. So gibt es beispielsweise Aufgüsse mit Menthol Kristalle, fruchtige Aromaöle, Aufgüsse mit Bier (erzeugt einen intensiven Hefeduft), oder Honigaufguss. Ein Saunamaster lässt während des Aufgusses sogar ein Schnäpschen verkosten. 😉

Macht es einen Unterschied, ob man während der Zeremonie auf den unteren oder eher auf den oberen Stufen sitzt?

Günther: Ja, es macht einen Unterschied, ob man während der Zeremonie auf den unteren oder oberen Stufen sitzt. Auf den oberen Stufen ist die Temperatur deutlich höher, da heiße Luft nach oben steigt. Dies kann intensiver wirken und ist für erfahrenere Saunagänger oft ansprechender. Auf den unteren Stufen ist es hingegen kühler und daher besser für Anfänger oder Menschen geeignet, die es lieber etwas milder mögen.

Wie lange dauert ein Saunaaufguss?

Günther: Nach einer kurzen Pause, wird der vorher beschriebene Ablauf in der Regel 3- bis 4-mal wiederholt. Eine Aufgusszeremonie dauert 10-15 Minuten.

Nach der Aufgusszeremonie können unsere Gäste bei Bedarf noch ein oder zwei Minuten nachschwitzen. Zum richtigen Abkühlen geben wir unseren Gästen immer den Tipp, sich auf der Terrasse mit einer eiskalten Dusche vom Kaltwasserkübel abzuschrecken. Zur Stärkung schenken wir anschließend etwas Wasser auf und verteilen Obst oder Trockenfrüchte.

Sie sehen, die Teilnahme an den Aufgüssen im Huberhof sind ein echtes Erlebnis, welches Sie nicht versäumen sollten.

Die nächste Runde Aufguss gehört Ihnen – Gänsehauterlebnis bei 90°C garantiert. Tauchen Sie in die Welt der Düfte und Wärme ein und genießen Sie jede Minute dieses einzigartigen Rituals, das Sie mit besonderen Momenten und wohltuender Entspannung belohnt.

Gut Schwitz!!